我要告诉你  因为我爱你

——凤阳县中医院“世界无烟日”宣传

义诊活动记

2019年5月31日是第32个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“烟草和肺部健康”。为加强烟草危害和控烟政策宣传，维护人民群众健康，推动《“健康中国2030”规划纲要》控烟目标的实现，凤阳县中医院以世界无烟日为契机，于5月31日举办无烟日主题宣传义诊活动。

5月31日，我院在鼓楼广场开展第32个“世界无烟日”宣传活动。活动现场为前来咨询的群众免费测量血压，摆放宣传展板，发放烟草危害、控烟知识宣传折页和健康生活指导手册等方式，向群众大力宣传烟草的危害，传播控烟知识，倡导健康生活方式，提高群众对烟草危害的认识，共创健康无烟环境。广场义诊结束活动结束后，医护人员又赴凤阳科技学校，为学生开展无烟日宣传活动，多名学生进行了“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”签名活动。

本次宣传义诊活动，共发放宣传单、健康生活方式指导手册600份，发放控烟宣传笔记本80本，监测血压30人，通过本次活动，希望能提高公众健康意识，倡导健康生活方式。劝导大家珍惜健康，远离烟草！

凤阳县中医院健康促进办公室 衡艳

20019年5月31日

我要告诉你 因为我爱你

NO.1

每 6 个烟民就有 1 个死于肺癌

▲不同人群死于肺癌概率

75 岁吸烟人群死于肺癌的概率是 16%，比不吸烟人群高了将近 50 倍。

换算一下，也就是说：6 个吸烟的人里面会有 1 位 75 岁之前就死于肺癌。

更可怕的是，如果每天吸烟量超过 5 支，那么 4 个人里，就会有 1 位死于肺癌。

NO.2

吸烟让人平均少活 12 年

研究发现，吸烟致死原因里，只有不到 1/3 是由于肺癌，超过 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。

▲美国每年因吸烟导致疾病死亡比例

香烟被誉为「人类有史以来杀人最多的毒品」，并非浪得虚名。烟民有 35% 的概率，在 65 岁之前会死于吸烟带来的各种疾病。

也就是说，一辈子吸烟的人，1/3 活不过 65 岁，按现在人均寿命 80 岁计算，吸烟让人平均少活 12 年。

NO.3

吸烟让你成瘾，烟雾使你窒息！

其实不论男性还是女性，肺癌在所有恶性肿瘤死亡率中均排名第一。

2015年我国因患肺癌死亡的人数约为63.1万例，死亡率为45.87/10万。

触目惊心的数字和对比，更为直观地向人们揭示了肺癌的可怕和危害。而远离烟草烟雾，是保护肺部免受侵害、珍爱生命的最有效措施。

戒烟是很难的但是无论吸烟多久戒烟的益处都几乎是立竿见影的

戒烟30分钟之后：

●你的心率会降到正常、血压降低，身体内的尼古丁会慢慢的向外排出

戒烟12小时之后：

●血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你会变得焦虑无常

戒烟48小时之后：

●变得易怒。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。

戒烟72小时之后：

●戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。但肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松，你体内的尼古丁已经基本清除了。

戒烟一个月之后：

●你的口臭明显改善，呼吸变得顺畅，牙齿会变白了，睡眠的质量得到很大的提升，

戒烟一年以后：

●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。

为了你和你的家人朋友请远离吸烟！

同时，要根据控烟工作新形势新任务，结合全民健康生活方式行动日、世界心脏日、世界慢阻肺日、国际肺癌日等，持续做好全年控烟宣传工作。