今年10月8日是第24个“全国高血压日”，其主题是“血压要知晓，降压要达标”。心血管疾病已成为我国首位死亡原因，管理好高血压患者是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。在我国高血压病具有“高患病率、高致残率、高死亡率”三高，及“低知晓率、低治疗率、低控制率”的三低特征。《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残率和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。

值此第24个“全国高血压日”之际，凤阳县中医院自10月1日——10月8日，围绕“血压要知晓，降压要达标”这一主题，积极开展包括义诊、宣教、中医特色疗法体验（刮痧、穴位贴敷、八段锦）等活动，旨在提高广大患者高血压病防治意识，加强高血压病的健康科普教育，重视高血压治疗的靶目标以及对于高血压靶器官的保护，充分发挥中医药治疗高血压病的特色优势，提高临床诊疗质量。

高血压病小知识

一、 什么是高血压

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，或非同日3次家庭自测血压收缩压≥135和（或）舒张压≥85mmHg可诊断为高血压。

二、 高血压的降压目标

一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下;合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80 mmHg以下;65 - 79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下 ;80岁及以上的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下。

三、生活方式干预

对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预。 “戒焦虑、畅情志、饮食有节、起居有常”：控制每日盐的摄入量，戒烟戒酒；情绪上保持平静，避免较大的情绪波动；心态放松，不过于紧张；规律的中等强度运动，长期坚持；充足的睡眠，不熬夜。

四、高血压的治疗

一旦明确诊断是高血压，就要进行积极治疗。

中医：

1、合理膳食，科学运动

2、中医适宜技术

穴位贴敷、针灸、耳穴贴压、养生功法等如练习八段锦、太极拳，可保健强身，辅助降压。

西药：

根据患者是否存在合并症及血压水平，选择合适的药物，优选长效药物。除心力衰竭及直立性低血压风险较大的高龄初始用药患 者建议从小剂量开始外，其他高血压患者可从常用 起始剂量开始。目前主要有5大类药物，具体如下：钙离子通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂 （ARB）、利尿剂、β受体阻滞剂，均可用于高血压初始和维持治疗，但各有其特点和适应证，需根据血压水平及危险分层而选择用药类型、剂量以及单药治疗还是联合用药治疗。

凤阳县中医院健康促进中心

2021年10月8日