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关爱老人健康 预防老年痴呆
发布时间:2021-02-24  点击数:259  作者:admin

许多老人总是对自己的孩子说:“你怎么一直忘记事情?”此时,您应注意您的父母是否患有阿尔茨海默氏病(老年性痴呆)!目前,我国约有1千万阿尔茨海默氏病患者,其高流行,低意识,低诊断和低治疗率。


您知道阿尔茨海默氏病(AD)吗?

该疾病是神经系统的退行性疾病,具有隐匿性发作和进行性发展。多数人将此病称为老年性痴呆。在临床上,它的特征是一般性痴呆,例如记忆力减退,失语,失用,失智,视觉空间技能受损,执行功能障碍以及人格和行为改变。病因仍未知。全世界约有5000万人患有痴呆症,预计这一数字到2050年将增加到1.52亿。痴呆症会影响个人,家庭和经济。


阿尔茨海默氏病的发展时期

早:记忆力持续下降,失眠,健忘和睡眠质量下降(约1-3年)。

期中:语言能力下降,思维和逻辑能力下降,敏感度和可疑度以及性格和气质改变。(大约2-5年)。

后期:异常行为,幻觉,听觉幻觉以及自我护理能力显着下降(约3至8年)。

晚的:我无法照顾自己,我的身体功能严重退化,例如失禁,外出时无法返回,整夜大喊大叫,每天有人伤害他的人报警等,等等(大约8- 12年)。

当您或您的父母生病时该怎么办?

1.保持乐观态度-您应该接受疾病的事实,面对疾病造成的不便,保持积极的态度,乐观地面对疾病,并充满希望;与环境保持联系-与他人一起散步,并能够与您共处共享幸福的人们;加入患者的家中,与其他患者进行更多的交流,不要关闭自己或孤立自己,并进行更多的活动。

2.及早看医生,服药并定期服药;每天生活,做自己喜欢的事,记住生活中重要和有意义的事情;享受每一刻,感受大自然带来的幸福;继续保持爱好,例如烹饪,园艺和钓鱼。


如何预防老年痴呆症?

为了预防阿尔茨海默氏病,建议采取以下措施:

1.注意心理训练:勤于利用大脑延缓大脑衰老。研究表明,动脑子做有趣的事情的人可以保持头脑敏锐,锻炼脑细胞的反应速度。一整天不做任何事的人患痴呆症的几率更高。老年人应保持活跃并多动脑筋,例如阅读更多书籍,学习新事物,培养各种爱好,激活脑细胞并防止脑部衰老。与各行各业的人进行广泛的接触有利于保持脑力。与朋友交谈,打麻将,下棋等可以刺激大脑并刺激神经细胞的活力。

2.避免脑动脉硬化和脑血栓等疾病:动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”。为了预防由于大脑供血不足而引起的阿尔茨海默氏病,可以通过调整饮食,少吃盐和进行适当的体育锻炼来预防动脉硬化。

3.体育锻炼:很多人都知道运动可以减少中风的发生率。实际上,运动还可以促进神经生长激素的产生并预防脑退化。实践证明,适当的体育锻炼,如坚持散步,练太极拳,做健康运动或练气功等,对健康有益,有利于解除大脑的抑制功能,提高活动水平。中枢神经系统。但是,锻炼必须根据自己的能力和毅力而循序渐进,以达到理想的效果。除了全身运动之外,还应该尽可能地移动手指。

4.精神康复:注意保持乐观的情绪,并仔细考虑,避免担心和恐慌。注意保持人际关系,避免长期抑郁和沮丧,因为抑郁也是老年痴呆症的危险因素。避免精神刺激,以防止损害脑组织功能。此外,保持家庭和睦可以保持愉快的心情并增强抗病能力。

5.每日饮食:每日饮食应有规律且不可改变。通常,您应该早睡早起,规律饮食和定期排便。注意保持大便通畅对于预防老年痴呆症的发生也具有积极意义。

6.药物预防:根据中医理论,可以认为老年人衰老的实质是阳虚血瘀。根据辨证论治,可以适当使用月见草,紫茎泽兰,泽泻,白术,黄芪,葛根,川xi等。

7.预防艾灸:艾灸还可以帮助阳气消除血瘀,延长寿命和长寿。古代灸法用于神que,旗海,仁脉关元,明门,大寨,灵芝,神树,至氏,胃经三足穴(双穴),每次灸具有补肾,补精,养阳,防衰老的作用。预防痴呆症。